Es muy probable que ya hayas oído hablar de los Vision Boards (tableros de objetivos o inspiracionales), o que lo hayas leído en alguno de mis otros posts, pero puede que no sepas que son o para qué sirven, o puede que simplemente que tengas curiosidad y por eso estás aquí.
Creo que cuando te propones trabajar en tus objetivos, metas o deseos, el vision board es una herramienta maravillosa que puede serte de gran ayuda y deberías darle una oportunidad. El motivo puede ser cualquiera, ya sea porqué tengas una idea muy clara y quieras conseguirla, o porque estás cansada y quieres dar un cambio total a tu vida.
Por eso en este artículo quiero ayudarte y explicarte qué es, para qué sirve y cómo hacer el tuyo propio para alcanzar tus metas.
¿Qué es un Vision Board?
Un Vision Board consiste, en resumen, en una represención visual de tus deseos y aspiraciones. Me explico:
Se trata de un tablero inspiracional creado con fotos, imágenes, recortes, frases y palabras que representan el estilo de vida ideal al que quieres llegar, los objetivos que quieres cumplir.
Éste puede ser tanto físico (un collage en un cuaderno o un tablero colgado en la pared) cómo digital (un tablero de Pinterest o un collage hecho con alguna app).
¿Para qué sirve un Vision Board?
Es una herramienta muy potente e importante cuando se trata de establecer objetivos, ya que representa un recordatorio visual de tus sueños y metas en todo momento, aunque tengas una mala racha o aparezcan obstáculos por el camino.
El Vision Board estará ahí para motivarte y recordarte qué es lo que quieres y lo que puedes conseguir si sigues trabajando por ello. Sirve para manifestar tus deseos y recordarte cada vez que lo ves cuáles son tus metas. Es un recordatorio diario que redirige tu atención y tu intención hacia los objetivos o metas que te hayas propuesto.
Puedes aplicarlo tanto para tus metas personales, como para los objetivos de tu empresa o proyecto que quieras realizar.
Si quieres saber cómo descubrir tus objetivos y hábitos para este año, te recomiendo este artículo, te ayudará.
¿Cómo hacer tu Vision Board?
Vale, ahora ya tienes más claro qué es y para qué te sirve, pero… ¿Y ahora qué?
Te diré que no hay una fórmula secreta para hacer el tablero perfecto, ya que es algo personal y único, con tu estilo propio. Así que, siguiendo los siguientes pasos, no puedes fallar. Hazlo a tu manera y disfruta del proceso.
Antes de empezar a crear el tuyo, te recomiendo que crees un ambiente agradable y acogedor, que te ponga de buen humor, te relaje y te inspire. Busca un sitio tranquilo, ponte música ambiente, tal vez alguna vela (¿una copa de vino o un café calentito quizá?)… Crea tu ambiente.
*Es mejor que lo hagas sola, para no ser influenciada (consciente o inconscientemente) por los deseos de nadie. Se trata de reflejar tus deseos y aspiraciones, tus metas y las de nadie más.
1. Define tus objetivos:
Escribe en una hoja las metas u objetivos que quieras reflejar visualmente. Si puedes, escríbelas en presente, como si ya estuvieras ahí, como si lo hubieras conseguido. Por ejemplo: “He creado mi negocio y he lanzado 3 productos online” o “Me siento muy agradecida por haber conseguido X”. Es importante que seas específica en cuanto a las cosas que quieres manifestar y atraer a tu vida.
A mí me gusta definir los objetivos por categorías, para no olvidarme ninguna área de mi vida. Por ejemplo: desarrollo personal, salud, negocio o carrera, proyectos, relaciones y experiencias.
2. Recopila el material:
Busca imágenes, frases o palabras que realmente ilustren o representen tus objetivos. Puedes buscarlas por ejemplo en Pinterest, en revistas que tengas por casa o “por internet”. También puedes elegir una palabra o un mantra que defina tu visión del año.
Una vez las tengas:
- Si vas a hacerlo en formato FÍSICO: imprímelas, y hazte con tijeras, algún tipo de adhesivo y una cartulina, tablón o cuadro dónde quieras hacer el “collage”.
- Si prefieres el formato DIGITAL: guárdalas en una carpeta para tenerlas todas juntas. En este caso, te recomiendo usar una herramienta como Canva para crear la distribución de tu Vision Board. Tiene muchas opciones, es gratuita y fácil de usar.
3. Diseña tu Vision Board:
Con todo el material preparado, colócalo con la distribución que más te inspire. Pueden ser muchos elementos y pequeños, o puedes hacerlo con menos elementos y más grandes para darle un toque más “estético”.
Te sugiero que lo repartas por «zonas» o categorías. Por ejemplo, las imágenes de la meta 1 más o menos juntas en esquina superior derecha, las de la categoría 2 en el centro, etc. ¿Ves por dónde voy?
4. Colócalo donde lo veas cada día:
Sí, has leído bien. No basta con crearlo y luego guardarlo detrás de la cama o en el fondo de un armario. Una vez lo has terminado, tienes que ponerlo en un lugar que te permita verlo cada día. En tu escritorio, delante de la cama, en el pasillo hacia la cocina o, si es digital, puedes ponértelo de fondo de pantalla o en la pantalla de bloqueo del móvil
Es muy importante que puedas ver tu Vision Board con frecuencia, para recordarte tus objetivos y crear un compromiso. De esta manera cada vez que lo veas redirigirás tu atención y energía hacia esas metas.
Espero que haya quedado más clara la finalidad de un Vision Board y que sepas cómo puedes hacerlo tú misma.
Ahora crea el tuyo, manifiesta tus objetivos para este año y enfoca tus energías a cumplirlos. Recuerda: foco, acción y compromiso.
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